หากจะให้ไล่ชื่อของสมุนไพรจีนที่ดีมีคุณค่าช่วยสำหรับในการบำรุงสุขภาพ แน่ๆเลยล่ะว่านึกกันไม่หวาดไม่ไหวแน่ แต่ว่าหากเอ่ยถึงสมุนไพรจีนที่ช่วยทำนุบำรุงสมอง หลายๆคนอาจจะคิดถึง สมุนไพร แปะก๊วย ด้วยเหตุว่าเคยรับรู้คำโฆษณาชวนเชื่อ หรืองานศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยที่บอกถึงคุณประโยชน์เด่นข้อนี้ แม้กระนั้นความเป็นจริงแล้ว แปะก๊วย มีส่วนช่วยบำรุงสมองใช่หรือ รวมทั้งมีคุณประโยชน์อื่นๆอะไรบ้าง
สมุนไพร แปะก๊วย หรือที่มีชื่อภาษาอังกฤษว่า Ginkgo biloba เป็นสมุนไพรที่มีมาตั้งแต่โบราณ ว่ากันว่าเป็นพืชโบราณที่มีที่ไปที่มาตั้งแต่ 270 ล้านปีกลาย โดยเจ้าสมุนไพรจำพวกนี้มีต้นกำเนิดอยู่ในประเทศจีน แล้วก็ถูกประยุกต์ใช้ในหมอแผนจีนต่อเนื่องกันมายาวนานกว่า 5,000 ปี ในอดีตกาล หมอแผนจีนจะนิยมนำแปะก๊วยมาใช้เพื่อสำหรับในการบรรเทาอาการไอ โรคหืด แล้วก็ภาวการณ์ภูมิแพ้ ซึ่งโดยส่วนมากแล้วส่วนที่นิยมเอามาสกัดหรือใช้ในลัษณะของการรักษาโรคสูงที่สุดเป็นส่วนของใบ แม้กระนั้นคนก็นิยมนำเม็ดของแปะก๊วยมาเป็นองค์ประกอบในของกินต่างๆมาก ยกตัวอย่างเช่น อาหารหวาน หรือบะนายสิบง โดยเม็ดแปะก๊วย 100 กรัมมีคุณค่าทางโภชนาการดังต่อไปนี้
สมุนไพร แปะก๊วย คุณประโยชน์เลิศล้ำ ประโยชน์ดีๆทั้งในเม็ดและก็ใบ
ด้วยสรรพคุณและก็คุณประโยชน์อันเยอะมากที่มีอยู่ในตัวของเม็ดแปะก๊วย และก็ใบแปะก๊วย ก็เลยไม่น่าฉงนใจที่พวกเราจะมองเห็นแปะก๊วยถูกแปลงตัวมาเป็นอีกทั้งอาหารรวมทั้งอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ แม้กระนั้นคุณประโยชน์ของแปะก๊วยที่สะดุดตามีอะไรบ้าง ทดลองไปดูกันเลยจ้ะ
ลดระดับคอเลสเตอรอล
เม็ดแปะก๊วยมีคุณประโยชน์สำหรับในการช่วยลดระดับคอเลสเตอรล โดยการเล่าเรียนในปี 2008 จาก Food Research International พบว่าไขมันซึ่งสามารถละลายน้ำเหมาะอยู่ในเม็ดแปะก๊วย มีส่วนสำคัญสำหรับในการลดระดับคอเลสเตอรอลในตับ นอกเหนือจากนั้นยังสามารถช่วยสำหรับในการปกป้องโรคที่มีปัญหาเกี่ยวกับเส้นโลหิตหัวใจได้อีกด้วย
ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
เม็ดแปะก๊วยเป็นแหล่งสะสมของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ปกป้องการเช็ดกทำลายของเซลล์ภายในร่างกายจากสารอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคมะเร็งแทบทุกจำพวก แม้กระทั่งนำเม็ดแปะก๊วยไปปรุงจนกระทั่งสุกและจากนั้นก็ยังคงมีสารต้านอนุมูลอิสระคงเหลือถึง 60% ซึ่งนับว่าสูงมากมายเมื่อเทียบกับของกินจำพวกอื่นๆจ้ะ
มีวิตามินและก็แร่ธาตุสูง
พวกเราสามารถเจอวิตามินบีชนิดต่างๆเช่น ริโบฟลาวิน ไนอะซิน ไทอามีน กรดแพนโทเทนิก โฟเลตและก็วิตามินบี 6 ซึ่งเป็นวิตามินบีที่ดีต่อสถาพทางร่างกายได้ในเม็ดแปะก๊วย ยิ่งกว่านั้นยังมีธาตุดีๆอย่าง แมงกานีส โพแทสเซียม แคลเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี แล้วก็เซเรเนียมสะสมอยู่ในเม็ดแปะก๊วยอีกไม่น้อยเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งทองแดงที่เป็นแร่อันมีความหมายต่อสารสื่อประสาท และก็ระบบเผาผลาญ รวมถึงเป็นองค์ประกอบในเม็ดเลือดแดง
แคลอรีต่ำ
เมื่อเทียบกับวอลนัทแล้วก็อัลมอนด์แล้ว เม็ดแปะก๊วยนับว่าเป็นของกินที่มีแคลอรีไม่สูงมากมายนั้น เพราะเหตุว่าเม็ดแปะก๊วย 100 กรัม มีจำนวนแคลอรีอยู่ที่ 182 กิโลแคลอรี ทำให้สามารถกินได้โดยไม่ต้องกลัวอ้วน แต่ว่าถึงอย่างไรก็ตามการกินมากมายไปบางครั้งก็อาจจะมีผลไม่ประสงค์ได้
รักษาโรคซึมเศร้า
มีการศึกษาพบว่าคนที่มีอาการป่วยด้วยโรคซึมเศร้าจะมีสภาพการณ์อารมณ์ที่ดียิ่งขึ้นเมื่อกินอาหารเสริมที่มีสารสกัดจากใบแปะก๊วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรุ๊ปคนสูงอายุ ซึ่งก็มีจิตแพทย์จำนวนมากที่ชี้แนะให้คนป่วยโรคเศร้าหมองกินสารสกัดจากใบแปะก๊วยร่วมกับการกินยาเพื่อรักษาอาการ แม้กระนั้นสารสกัดนี้ยังไม่มีการรับรองว่าถ้าเกิดใช้กับคนเจ็บที่แก่น้อยกว่า 50 ปี จะได้ผลดีเสมอกันกับผู้ป่วยในวัยสูงอายุหรือเปล่า
อาจช่วยรักษาโรคอัลไซเมอร์และสภาวะสมองเสื่อม
มีการศึกษาค้นคว้าจำนวนไม่น้อยพบว่า สารสกัดจากใบแปะก๊วยบางทีอาจช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดภายในร่างกายดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบไหลเวียนเลือดในสมอง ซึ่งเกิดผลดีต่อการช่วยคุ้มครองปกป้องการความจำเสื่อม และบำรุงความจำ เสริมสร้างกรรมวิธีการคิด และก็ช่วยทุเลาลักษณะของโรคอัลไซเมอร์ได้ แต่ว่าก็ยังส่งผลศึกษาค้นคว้านิดหน่อยที่โต้แย้งข้อมูลข้างต้น โดยชี้ว่า “ใบแปะก๊วย” บางทีอาจไม่มีความสามารถสำหรับในการคุ้มครองปกป้องอาการอัลไซเมอร์ หรือทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นความจำได้ ส่วนงานศึกษาค้นคว้าที่บอกว่า “ใบแปะก๊วย” ได้ผลดีต่อสมอง ก็ยังมีข้อมูลไม่มากสักเท่าไรนัก เพราะฉะนั้นแล้ว ก็เลยยังไม่มีสถาบันใดออกมารับรองแจ่มกระจ่างถึงคุณประโยชน์ข้อนี้ของ “ใบแปะก๊วย”
เสริมสร้างสมรรถนะทางเพศ
ในรายที่มีปัญหาเสื่อมความสามารถทางเพศ การกินสารสกัดจากใบแปะก๊วยสามารถช่วยได้ เพราะว่า สารสกัดนี้จะช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดภายในร่างกายดียิ่งขึ้น แก้ไขเลือดไปไหลเวียนในรอบๆอวัยวะสืบพันธุ์ไม่สบาย โดยจากการเล่าเรียนหนึ่งพบว่าการกินสารสกัดจากแปะก๊วยเสมอๆต่อเนื่องกัน 6 เดือน ช่วยทำให้อาการดียิ่งขึ้นสูงถึง 50%
ทุเลาลักษณะโรคเรย์ทุ่งนาร์ด
โรคเรย์ท้องนาร์ดมีสาเหตุจากสภาวะเส้นโลหิตที่ปลายมือลีบ ทำให้โลหิตไหลเวียนไม่สบาย โดยสามารถช่วยทุเลาอาการได้ด้วยการกินสารสกัดจากใบแปะก๊วย ทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่ปลายมือได้สบาย ลดปลายมือชา หรือเขียวคล้ำเมื่อสัมผัสกับความเย็น
ทุเลาอาการเบาหวานขึ้นตา
สำหรับคนเป็นเบาหวาน อาการโรคเบาหวานขึ้นตาสามารถนำมาซึ่งการทำให้การมองมองเห็นห่วยลง เพราะว่าน้ำตาลในเลือดนั้นจะเข้าไปทำลายเส้นเลือดด้านในดวงตา ซึ่งการกินสารสกัดจากใบแปะก๊วยจะช่วยทำให้การมองมองเห็นสีสันของคนเจ็บโรคเบาหวานดียิ่งขึ้นจ้ะ
บรรเทาอาการโรคพาร์กินสัน
สภาวะการขาดฮอร์โมนโดปามีน เป็นต้นเหตุสำคัญที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการสั่นแล้วก็การสูญเสียความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการควบคุมกล้ามสาเหตุจากโรคพาร์กินสันแม้กระนั้นสารสกัดจากแปะก๊วยนั้นจะเข้าไปช่วยเพิ่มระบบไหลเวียนเลือดในสมอง ทำให้ร่างกายสามารถผลิตฮอร์โมนโดปามีนได้มากขึ้น และก็นำส่งไปยังอวัยวะต่างๆภายในร่างกายได้อย่างพอเพียง
รักษาอาการก่อนมีรอบเดือนของหญิง
กรุ๊ปอาการ PMS หรืออาการก่อนมีรอบเดือนเป็นอาการที่ผู้หญิงเพียงแค่นั้นที่รู้ๆกันดีอยู่แล้วที่สุด ขึ้นรถสกัดจากแปะก๊วยนั้นสามารถทุเลาลักษณะของการเจ็บทรวงอก และก็คัดเลือกเต้านมที่ชอบเกิดขึ้นในตอนก่อนมีรอบเดือนได้ นอกเหนือจากนี้ยังช่วยทุเลาอาการอื่นๆที่เกิดขึ้นมาจากสภาวะความผันแปรของฮอร์โมนภายในร่างกายตอนก่อนมีรอบเดือนได้ด้วย…
